ΕΚΘΕΣΕΙΣ- 150 θέματα

  

 👧❕❕❕

1. Φανταστικές Ιστορίες (1–40) 💡💡💡

1. Μια μέρα που τα ζώα μιλούσαν μεταξύ τους. 2. Το ταξίδι ενός χαμένου παιχνιδιού. 3. Ένας δράκος εμφανίζεται στην πόλη μας. 4. Το μυστικό του παλιού κάστρου. 5. Μια μηχανή που ταξιδεύει στο χρόνο. 6. Αν ήμουν πειρατής για μια μέρα. 7. Ένα νησί που εμφανίζεται ξαφνικά στη θάλασσα. 8. Το μυστικό της μαγικής βιβλιοθήκης. 9. Μια πόλη κάτω από τη θάλασσα. 10. Ένα αντικείμενο που ζωντανεύει. 11. Ο ήρωας που σώζει μια ολόκληρη πόλη. 12. Ένα βιβλίο που γράφει μόνο του ιστορίες. 13. Η περιπέτεια ενός μικρού βότσαλου. 14. Μια μέρα που όλα τα παιχνίδια ζωντάνεψαν. 15. Ένα πλοίο που ταξιδεύει στον ουρανό. 16. Ένα μυστηριώδες γράμμα που βρέθηκε στην παραλία. 17. Η περιπέτεια ενός χαμένου χάρτη. 18. Αν ζούσαμε σε έναν κόσμο χωρίς βαρετές δουλειές. 19. Το ρολόι που γυρίζει τον χρόνο πίσω. 20. Μια πόλη όπου όλοι διασκεδάζουν όλη τη μέρα. 21. Ένας μάγος που χάνει τις δυνάμεις του. 22. Το ταξίδι ενός μπαλονιού που ταξιδεύει στον κόσμο. 23. Μια μέρα που όλα τα ζώα έγιναν τεράστια. 24. Το μυστικό ενός αρχαίου αγάλματος. 25. Αν μπορούσα να πετάξω σαν πουλί για μια μέρα. 26. Ένα σπίτι που μετακινείται μόνο του. 27. Μια μέρα στο φεγγάρι. 28. Το δέντρο που μιλάει και δίνει συμβουλές. 29. Η πόλη που φτιάχνεται από σοκολάτα και γλυκά. 30. Ένα πλάσμα που αλλάζει σχήμα. 31. Η περιπέτεια ενός μικρού πειρατή στη θάλασσα. 32. Το μυστικό ενός παλιού πύργου. 33. Ένα ζώο που μαθαίνει να μιλάει ανθρώπινη γλώσσα. 34. Η μέρα που τα χρώματα εξαφανίστηκαν. 35. Ένα μαγικό φίλτρο που αλλάζει φωνές. 36. Η περιπέτεια ενός χαμένου καπέλου. 37. Ένας ήρωας που σώζει τα αστέρια από πτώση. 38. Το ταξίδι ενός μυστηριώδους κουτιού. 39. Η μέρα που όλα τα βιβλία ζωντάνεψαν. 40. Ένα νησί που κρύβει θησαυρό. --- 

2. Περιγραφή Παράξενων Τόπων (41–80)

 41. Ένα δάσος που λάμπει τη νύχτα. 42. Το πιο παράξενο χωριό του κόσμου. 43. Ένα βουνό που μπορείς να το ανεβείς μόνο πετώντας. 44. Μια πόλη από σοκολάτα και γλυκά. 45. Ο κήπος των θαυμάτων. 46. Η χώρα όπου πάντα είναι άνοιξη. 47. Ένα ποτάμι που αλλάζει χρώμα κάθε μέρα. 48. Ένας κρυμμένος κήπος στον ουρανό. 49. Το πιο ψηλό κτήριο του κόσμου. 50. Ένα σπίτι χτισμένο πάνω σε δέντρο. 51. Ένα χωριό που ζει κάτω από το νερό. 52. Ένας ποταμός που τραγουδάει. 53. Η κοιλάδα των γιγάντιων λουλουδιών. 54. Μια πόλη μέσα σε μια σπηλιά. 55. Το νησί όπου οι μέρες είναι μόνο νύχτες. 56. Ένα δάσος με δέντρα που κινούνται. 57. Το παλάτι που φτιάχτηκε από πάγο και φωτιά. 58. Ένας ουρανός γεμάτος πλωτές νησίδες. 59. Η χώρα όπου τα ζώα κυβερνούν τους ανθρώπους. 60. Ένα χωριό που τα σπίτια αλλάζουν θέση κάθε μέρα. 61. Η λίμνη που αντανακλά άλλα σύμπαντα. 62. Μια πόλη πάνω σε σύννεφα. 63. Το δάσος όπου όλα τα φυτά τραγουδούν. 64. Ένα βουνό που κινείται αργά. 65. Η παραλία όπου η άμμος λάμπει στο σκοτάδι. 66. Η χώρα που οι εποχές αλλάζουν κάθε ώρα. 67. Ένα νησί γεμάτο μυστικά περάσματα. 68. Το χωριό όπου οι άνθρωποι ζουν σαν πουλιά. 69. Μια κοιλάδα που φωτίζεται από φωτεινά φυτά. 70. Η πόλη των καθρεφτών. 71. Ένα δάσος που φαίνεται μικρό τη μέρα και γιγάντιο τη νύχτα. 72. Η χώρα που οι δρόμοι κινούνται σαν φίδια. 73. Μια λίμνη που αλλάζει σχήμα συνεχώς. 74. Το πιο παράξενο κάστρο στον κόσμο. 75. Ένα χωριό που οι άνθρωποι πετούν αντί να περπατούν. 76. Η πόλη όπου τα σπίτια έχουν πόδια. 77. Το δάσος που κανείς δεν βρίσκει ποτέ το τέλος του. 78. Η χώρα που τα ποτάμια ρέουν αντίστροφα. 79. Ένα νησί όπου όλα είναι φτιαγμένα από κρύσταλλο. 80. Η πόλη που ξυπνά μόνο τη νύχτα.

3. Ζώα και Φύση με Φαντασία (81–120) 

81. Αν τα ζώα είχαν δικές τους πόλεις. 82. Το ταξίδι ενός πουλιού σε μακρινούς τόπους. 83. Μια μέρα στο δάσος των γιγάντιων ζώων. 84. Τα μυστικά των θαλασσών. 85. Ένα ζώο που ξαφνικά έγινε φιλικό προς όλους. 86. Οι περιπέτειες μιας μικρής μέλισσας. 87. Ο κήπος που τα λουλούδια τραγουδούν. 88. Το πλάσμα που μόνο τη νύχτα βγαίνει από το δάσος. 89. Το πιο έξυπνο ζώο του κόσμου. 90. Ένα ζώο που αλλάζει σχήμα και χρώμα. 91. Η μέρα που τα πουλιά έμαθαν να μιλούν. 92. Ένα δέντρο που περπατάει. 93. Η περιπέτεια ενός σκύλου που ταξιδεύει στο διάστημα. 94. Τα μυστικά μιας λίμνης που μιλάει. 95. Η φάρμα όπου τα ζώα κάνουν τις δουλειές των ανθρώπων. 96. Το δάσος που αλλάζει μορφή κάθε μέρα. 97. Ο κόσμος των μικροσκοπικών ζώων. 98. Η περιπέτεια ενός γάτου που γίνεται ήρωας. 99. Το πουλί που έμαθε να ζωγραφίζει. 100. Ένα κουνέλι που ταξιδεύει σε μακρινές χώρες. 101. Η χώρα όπου τα ζώα κυβερνούν και οι άνθρωποι μαθαίνουν από αυτά. 102. Το δάσος που κρύβει έναν θησαυρό. 103. Ένα ψάρι που βγαίνει από τη θάλασσα και περπατά στη γη. 104. Η φάρμα όπου τα ζώα τραγουδούν κάθε βράδυ. 105. Ένα πουλί που φωτίζει τη νύχτα με τα φτερά του. 106. Η μέρα που όλα τα ζώα έγιναν πολύ μικρά. 107. Το μυστηριώδες δέντρο που μιλάει μόνο σε παιδιά. 108. Ένα πλάσμα που μπορεί να γίνει οποιοδήποτε ζώο θέλει. 109. Το δάσος όπου τα φυτά κινούνται και χορεύουν. 110. Η λίμνη που κρύβει πλάσματα με φτερά. 111. Μια παραλία όπου οι πέτρες ψιθυρίζουν μυστικά. 112. Το μικρό πουλί που σώζει το δάσος από φωτιά. 113. Η περιπέτεια ενός αλόγου που μιλάει. 114. Ένα μυστηριώδες έντομο που μαθαίνει ανθρώπινες λέξεις. 115. Ο κήπος όπου τα φυτά αλλάζουν χρώμα ανάλογα με τα συναισθήματα. 116. Ένα δέντρο που δίνει φρούτα που κάνουν θαύματα. 117. Η χώρα των γιγάντιων ζώων. 118. Η περιπέτεια ενός λιονταριού που ταξιδεύει σε πόλεις. 119. Το πουλί που οδηγεί ένα καράβι στον ουρανό. 120. Η φάρμα όπου τα ζώα έχουν δικές τους γιορτές. ---

  4. Μαγικά και Απίθανα (121–140)

121. Αν είχα μια μαγική ικανότητα για μια μέρα. 122. Το βιβλίο που γράφει μόνο του ιστορίες. 123. Ένα κουτί που μπορεί να σε μεταφέρει σε άλλο κόσμο. 124. Το ρολόι που γυρίζει τον χρόνο πίσω. 125. Η πόλη των παιχνιδιών. 126. Οι περιπέτειες ενός μαγικού χαρταετού. 127. Ένα μαγικό φως που δείχνει κρυμμένα μυστικά. 128. Το δέντρο που δίνει ευχές. 129. Ο άνθρωπος που μιλούσε με τα αστέρια. 130. Η περιπέτεια ενός μικρού ξωτικού. 131. Η μέρα που τα αντικείμενα έπαψαν να ζυγίζουν. 132. Το μολύβι που ζωγραφίζει μόνο του. 133. Ένα μαγικό καπέλο που αλλάζει μορφή. 134. Η πόλη που αλλάζει σχήμα κάθε μέρα. 135. Το φίλτρο που κάνει τα ζώα να μιλούν. 136. Ο καθρέφτης που δείχνει άλλες εποχές. 137. Η περιπέτεια ενός μαγικού ρολογιού. 138. Ένα πέπλο που κάνει αόρατο όποιον το φοράει. 139. Το κουτί που ανοίγει σε άλλο σύμπαν. 140. Μια μέρα που όλοι οι άνθρωποι έχουν υπερδυνάμεις. --- 

5. Ασυνήθιστες Καταστάσεις (141–150+) 

141. Η μέρα που όλα γύρισαν ανάποδα. 142. Ένας κόσμος χωρίς νόμισμα και χρήματα. 143. Αν τα βιβλία μπορούσαν να σε πάνε σε άλλες εποχές. 144. Το σχολείο που πετάει στον ουρανό. 145. Η μέρα που οι άνθρωποι έγιναν πολύ μικροί. 146. Αν τα αυτοκίνητα μιλούσαν. 147. Μια πόλη που ζει μόνο τη νύχτα. 148. Αν οι υπολογιστές είχαν συναισθήματα. 149. Ένα μυστηριώδες γράμμα που βρέθηκε στο δρόμο. 150. Η περιπέτεια ενός χαμένου χάρτη. 151. Η μέρα που όλα τα φαγητά άρχισαν να κινούνται. 152. Ένας κόσμος όπου οι σκιές έχουν ζωή. 153. Το σχολείο όπου οι τάξεις αλλάζουν θέση κάθε μέρα. 154. Μια πόλη που ξυπνά μόνο όταν βρέχει. 155. Το πιο περίεργο όνειρο που ζωντανεύει. --- 

1η ενοτητα μαθηματικα

1η επανάληψη

Να κάνουμε νοερούς υπολογισμούς σε προσθέσεις και αφαιρέσεις.

Να εφαρμόζουμε τους κατακόρυφους αλγόριθμους των τεσσάρων πράξεων.

• Στρατηγικές νοερών υπολογισμών πρόσθεσης και αφαίρεσης

 Παραδείγματα: 

25 + 27 = 25 + 25 + 2 = 50 + 2 = 52 

199 + 36 = (199 + 1) + (36 - 1) = 200 + 35 = 235 

185 - 99 = 185 - 100 + 1 = 85 + 1 = 86

 238 - 139 = 239 - 139 - 1 = 100 - 1 = 99


1. Να κάνετε τις πιο κάτω πράξεις, χρησιμοποιώντας στρατηγικές νοερών υπολογισμών.

 (α) 199 + 199 =                                                                (β) 400 - 299=

(γ) 49 + 27 + 1 = __________                                        (δ) 270 + 250 - 270 = ___________

https://sch.cy/sd/11/ekdosi_b_2022_meros_1_enotita_1_3.pdf

https://sch.cy/sd/11/mathimatika_st_meros_1.pdf

Ένα παιχνίδι με τα ρεύματα του ωκεανού

 

Go With the Flow: Ένα παιχνίδι με τα ρεύματα του ωκεανού

https://spaceplace.nasa.gov/ocean-currents/en/

Πώς να παίξετε

Παίξτε το Go With the Flow για να μάθετε για τα ρεύματα των ωκεανών—και να ξεκλειδώσετε τον κρυμμένο θησαυρό!

Σε αυτό το παιχνίδι, βρίσκεστε σε ένα υποβρύχιο και πρέπει να διορθώσετε τα ρεύματα που θα σας πάνε εκεί που θέλετε να πάτε. Πού θέλετε να πάτε; Θέλετε να πάρετε το κλειδί για το σεντούκι με τον θησαυρό γεμάτο χρυσό!

Ακολουθούν οι δύο κανόνες που πρέπει να θυμάστε:

• Το αλάτι κάνει το νερό βαρύτερο, με αποτέλεσμα να βυθίζεται.


• Η θερμότητα κάνει το νερό ελαφρύτερο, με αποτέλεσμα να ανεβαίνει.

Στην τρέχουσα εργαλειοθήκη διαχείρισης , έχετε τα εξής εργαλεία:

	Αλάτι για να μειωθεί το ρεύμα.
	Ζεστάνετε για να ανεβάσετε το ρεύμα.
	Ένα εργαλείο πλευρικού ρεύματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να στείλετε ή να κάμψετε το ρεύμα δεξιά ή αριστερά.
	Τοίχοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μπλοκάρετε τα ρεύματα.
	Με αυτά τα εργαλεία, μπορείτε να κάνετε το μικρό σας υποβρύχιο να πάει οπουδήποτε για να πάρει το κλειδί για το σεντούκι του θησαυρού.
	Κρατήστε το μάτι σας ανοιχτό για το κλειδί για να ξεκλειδώσετε τον θησαυρό!

Είναι όλα δικά σου! Απλώς ακολούθησε τη ροή!

Πώς λειτουργούν τα ρεύματα στον ωκεανό

Οι κανόνες του παιχνιδιού είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν τα ωκεάνια ρεύματα και στην πραγματική ζωή. Το αλάτι κάνει το νερό βαρύτερο, άρα βυθίζεται. Η θερμότητα κάνει το νερό ελαφρύτερο, άρα ανεβαίνει.

Αν έχετε δοκιμάσει τον ωκεανό, ξέρετε ότι είναι πολύ αλμυρός. Το αλμυρό νερό είναι «παχύτερο» ή πυκνότερο από το γλυκό νερό. Γι' αυτό είναι πιο εύκολο να επιπλέει κανείς στον ωκεανό παρά σε μια πισίνα ή λίμνη γλυκού νερού.

Αυτό σημαίνει ότι το γλυκό νερό του ποταμού θα επιπλέει πάνω στο αλμυρό νερό του ωκεανού; Όλα εξαρτώνται από τη θερμοκρασία. Η θερμότητα κάνει το νερό ελαφρύτερο ή λιγότερο πυκνό. Έτσι, το ζεστό αλμυρό νερό μπορεί να επιπλέει πάνω σε ψυχρότερο γλυκό νερό.

Πίστωση εικόνας: NASA/JPL-Caltech

Στον ωκεανό, τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο περίπλοκα. Ο ωκεανός είναι αλμυρός, αλλά ορισμένα μέρη του είναι πιο αλμυρά από άλλα. Για παράδειγμα, κάθε καλοκαίρι, μέρος του θαλάσσιου πάγου στον Αρκτικό Ωκεανό (κοντά στον Βόρειο Πόλο) λιώνει. Έπειτα, τον χειμώνα, παγώνει ξανά. Το αλάτι δεν παγώνει. Μόνο το νερό παγώνει.

Το αλάτι από τον πάγο αναμειγνύεται με το νερό από κάτω, καθιστώντας το ακόμη πιο αλμυρό. Όταν ο πάγος χωρίς αλάτι λιώσει το επόμενο καλοκαίρι, το λιωμένο γλυκό νερό τείνει να κάνει το κοντινό άνω μέρος του ωκεανού λιγότερο αλμυρό. Αλλά το νερό που λιώνει είναι επίσης πιο κρύο, γεγονός που το κάνει να βυθίζεται.

Όλη αυτή η θέρμανση, η ψύξη, το λιώσιμο και η απόψυξη δημιουργούν μεγάλα ωκεάνια ρεύματα. Το κρύο νερό βυθίζεται κοντά στον Βόρειο και Νότιο Πόλο. Το κρύο νερό ρέει επίσης προς τον ισημερινό, θερμαινόμενο καθώς φεύγει. Καθώς το κρύο νερό θερμαίνεται, αρχίζει να ανεβαίνει στην επιφάνεια και στέλνει το θερμότερο επιφανειακό νερό πίσω στους πόλους. Το ζεστό νερό που ρέει από τον ισημερινό προς τους πόλους βοηθά στη θέρμανση του κλίματος στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη.

Δείτε αυτό το βίντεο για να δείτε τα κύρια ωκεάνια ρεύματα που ρέουν σε όλο τον κόσμο. Πίστωση εικόνας: NASA/Goddard Space Flight Center Scientific Visualization Studio

Αυτή η κίνηση των ωκεανών ονομάζεται «μεγάλος ωκεάνιος ιμάντας μεταφοράς». Η κίνηση του νερού σε αυτόν τον ιμάντα μεταφοράς καθιστά τη Γη ένα ωραίο μέρος για να ζει κανείς. Χωρίς αυτόν, ο ισημερινός θα ήταν πολύ ζεστός και τα βόρεια και νότια μέρη του πλανήτη μπορεί να ήταν παγωμένα συνεχώς.

Τι θα συνέβαινε αν ο ωκεανός ζεσταινόταν πολύ και δεν σχηματιζόταν πάγος;

Καθώς η Γη θερμαίνεται, λιγότερος πάγος σχηματίζεται στην Αρκτική κάθε χειμώνα και περισσότερος πάγος λιώνει το καλοκαίρι. Πώς επηρεάζουν αυτές οι αλλαγές στη θερμοκρασία της επιφάνειας του ωκεανού και την αλμυρότητα -ή αλλιώς αλμυρότητα- τα ωκεάνια ρεύματα; Πώς επηρεάζει η τήξη και η θέρμανση τη μέση στάθμη της θάλασσας;

Τα διαστημόπλοια της NASA συλλέγουν συνεχώς πληροφορίες σχετικά με τη θερμοκρασία και την αλατότητα των ωκεανών. Οι πληροφορίες που συλλέγουν θα βοηθήσουν τους επιστήμονες να βρουν απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα - και σε πολλά άλλα!

Για παράδειγμα, η αποστολή SMAP της NASA —συντομογραφία του Soil Moisture Active Passive— διαθέτει ένα όργανο που μετρά την αλατότητα στην επιφάνεια της θάλασσας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα πότε και πώς αλλάζουν τα ωκεάνια ρεύματα.

Καλλιτεχνική απεικόνιση του δορυφόρου SMAP που συλλέγει δεδομένα ενώ βρίσκεται σε τροχιά γύρω από τη Γη. Πίστωση εικόνας: NASA/JPL-Caltech

άρθρο τελευταία ενημέρωση 3 Μαρτίου 2025

Αν σας άρεσε αυτό, ίσως σας αρέσουν:

Φωτογραφήστε το! Μια φωτογραφική περιπέτεια με την έκλειψη

 

Ρελέ: Ένα παιχνίδι διαστημικών επικοινωνιών βασισμένο σε λέιζερ

 

Γράψε τη δική σου ξέφρενη ιστορία περιπέτειας!

 https://diotimae.blogspot.com/2022/11/blog-post_4.html

https://diotimae.blogspot.com/2023/12/blog-post_20.html

🎯 Σκοπός Προγράμματος

Να αποκτήσουν οι μαθητές βασικές γνώσεις και δεξιότητες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από βιωματικές, δημιουργικές και παιχνιδιάρικες αποστολές.

🕵️‍♂️ Γενική Ιδέα Προγράμματος

Οι μαθητές «στρατολογούνται» ως Μυστικοί Πράκτορες του Ευ Ζην και αναλαμβάνουν αποστολές που σχετίζονται με:

• Υγιεινή διατροφή

• Άσκηση και κίνηση

• Ύπνος και ξεκούραση

• Συναισθηματική υγεία

• Υγιεινή σώματος και πρόληψη

Σε κάθε αποστολή, κερδίζουν ΕΥΓΕ και προχωρούν ένα βήμα πιο κοντά στον τίτλο «Πράκτορας ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΎ Επιπέδου !» 🏅

• ανασκόπησης

---

📦 Υλικό που μπορούμε να φτιάξουμε:

• Ταυτότητα Πράκτορα με όνομα/ψευδώνυμο και χώρο για τα ΕΥΓΕ

• Βαλιτσάκι πράκτορα (φακελάκι με τα υλικά κάθε αποστολής)

• ΕΥΓΕ κάρτες για να κολλούν στη στολή ή στο ντοσιέ τους

• Μυστικό ημερολόγιο αποστολών (για καταγραφή εμπειριών)

📅 Διάρκεια Προγράμματος

4 έως 6 εβδομάδες ( μπορεί να προσαρμοστεί)

---

🧩 Δομή Προγράμματος – 🔍 Παιχνίδι και Μαθησιακές Αποστολές

🕵️‍♂️ ΑΠΟΣΤΟΛΗ 1: Τα Μυστικά της Υπερδύναμης "Διατροφής"

🎯 Στόχοι:

• Να γνωρίσουν οι μαθητές τις βασικές ομάδες τροφίμων.

• Να κατανοήσουν την έννοια της ισορροπημένης διατροφής.

• Να υιοθετήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

🧠 Γνώσεις/Δεξιότητες:

• Κατηγοριοποίηση τροφίμων

• Παρατήρηση, ανάλυση, συνεργασία

• Λήψη αποφάσεων

🧩 Δραστηριότητες:

1. Μυστική Εισαγωγή – "Το μήνυμα από το Αρχηγείο"
    ένας φάκελος με μυστική αποστολή:
   🗂️ «Ανακαλύψτε τα μυστικά μιας υγιεινής διατροφής – η αποστολή ξεκινά!»

2. Δραστηριότητα: "Το Πιάτο του Πράκτορα"
   Οι μαθητές παρακολουθούν μια παρουσίαση ή βίντεο για το "πιάτο υγιεινής διατροφής" (το μοντέλο του Harvard   και το πιατο με τα χρωματα του ουρανιου τοξου).
   ➕ Φτιάχνουν το δικό τους πιάτο με ζωγραφική ή εικόνες από περιοδικά.

3. Παιχνίδι: "Φαγητο-συνωμοσία"
   Κάρτες τροφίμων (πραγματικές ή ζωγραφισμένες) – Οι μαθητές τις κατηγοριοποιούν σε:

   • Φιλικά φαγητά πράκτορα (καθημερινά)

   • Φαγητά με περιορισμό (κάποιες φορές)

   • Φαγητά-παγίδες (σπάνια)

4. Πρόκληση αποστολής
   ➡️ Καταγράψτε τι φάγατε χθες και αξιολογήστε: Ήταν ισορροπημένο;

🟢 Badge που Κερδίζουν:

Πράκτορας Υγιεινής Διατροφής 🍎

🏃 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 2: Κίνηση = Υπερδύναμη

🎯 Στόχοι:

• Να αντιληφθούν τη σημασία της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας.

• Να δοκιμάσουν απλές μορφές άσκησης.

• Να αυξήσουν τη φυσική τους δραστηριότητα στην καθημερινότητά τους.

🧩 Δραστηριότητες:

1. Κινησιοκατασκοπείες 

   • Κατασκοπικά άλματα

   • Σούπερ-καθίσματα

   • Απόδραση με σκοινί (σκοινάκι)

   • Ανίχνευση με ισορροπία

2. 
   Σε σταθμούς στην τάξη ή στην αυλή, γίνονται ασκήσεις 30-60 δευτερολέπτων:

3. Πρόκληση: "10.000 Βήματα για Πράκτορες"

1. Δραστηριότητα: "Η Μέρα μου με Κίνηση"
   Δημιουργούν ημερολόγιο ή κόμικ με τις κινήσεις τους μέσα στη μέρα.

🟢 EΥΓΕ:

Πράκτορας Δράσης και Κίνησης 🏃

😴 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 3: Ύπνος και Ξεκούραση – Η Βάση της Ενέργειας

🎯 Στόχοι:

• Να κατανοήσουν τη σημασία του ύπνου για το σώμα και τον εγκέφαλο.

• Να μάθουν καλές συνήθειες πριν τον ύπνο.

🧩 Δραστηριότητες:

1. Εισαγωγή: "Η Αποστολή της Νύχτας"

   • Σενάριο με έναν πράκτορα που δεν κοιμήθηκε καλά και απέτυχε στην αποστολή του!

   • Συζήτηση: Τι συνέβη; Τι χρειαζόταν;

2. Δημιουργία: "Το Ιδανικό Πρόγραμμα Ύπνου"
   Οι μαθητές σχεδιάζουν πότε κοιμούνται, πότε ξυπνούν και τι πρέπει να αποφεύγουν.

3. Πρόκληση: "7 Νύχτες Ποιοτικού Ύπνου"
   Καταγραφή ωρών ύπνου + απολογισμός διάθεσης το επόμενο πρωί.

4. 🟢 ΕΥΓΕ: Πράκτορας Ύπνου και Ξεκούρασης 💤                                                                                   🛡️ ΑΠΟΣΤΟΛΗ 4: Το Σώμα μου, η Ασπίδα μου                                                               Οι Μυστικοί Πράκτορες του Ευ Ζην σε αποστολή Αυτοπροστασίας και Σεβασμου

5. 🎯 ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

6. Οι μαθητές:

   • Αναγνωρίζουν τα μέρη του σώματος τους και τις αλλαγές της εφηβείας ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ.

   • Κατανοούν την έννοια της προσωπικής ζώνης και των ορίων.

   • Μαθαίνουν πώς να ζητούν βοήθεια και να προστατεύουν τον εαυτό τους.

   1. ΕΝΑΡΞΗ – «ΜΗΝΥΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΗΓΕΙΟ» (10’)

   Ο/η εκπαιδευτικός δίνει στους μαθητές έναν “κρυπτογραφημένο φάκελο” με την εξής αποστολή:

   🗂️ «Μυστικοί Πράκτορες, η νέα σας αποστολή αφορά την πιο σημαντική περιοχή: το σώμα σας! Πρέπει να μάθετε πώς να το προστατεύετε. Ενεργοποιήστε την Ασπίδα Αυτοπροστασίας!»

   Ομάδες μαθητών διαλέγουν ψευδώνυμο (π.χ. Πράκτορας Ασπίδα, Πράκτορας 007-Σεβασμός κ.ά.)

   
   

   

   🔍 ΟΙ ΜΥΣΤΙΚΟΙ ΠΡΑΚΤΟΡΕΣ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ

   Αποστολές Προεφηβείας για τη ΣΤ’ Δημοτικού

   🎯 Θεματική: Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση – Προσαρμοσμένη στον Οδηγό της UNESCO

   ---

   ✅ ΣΧΕΔΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ (5 αποστολές)

   🕵️‍♀️ Εισαγωγή:

   Οι μαθητές/τριες μεταμορφώνονται σε Μυστικούς Πράκτορες του ΕΥ ΖΗΝ, που αναλαμβάνουν να εξερευνήσουν με ασφάλεια και σεβασμό τον κόσμο των αλλαγών, της φροντίδας, της αυτοπροστασίας και της σεξουαλικής ανάπτυξης.

   🔐 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 1 – Ο Κώδικας του Σώματός μου

   🎯 Στόχος: Αναγνώριση των σωματικών αλλαγών στην προεφηβεία
   📄 Δραστηριότητα: "Ο Χάρτης του Σώματος μου" – ζωγραφίζω, γράφω ή κολλάω εικόνες
   🧩 Ερώτηση: Τι αλλάζει; Τι με εντυπωσιάζει; Τι με δυσκολεύει;

   💬 Μήνυμα Πράκτορα:

   "Κάθε σώμα είναι μοναδικό και όμορφο. Οι αλλαγές είναι φυσιολογικές και μέρος του ταξιδιού μας προς την ενήλικη ζωή."

   🔐 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 1 – Ο Κώδικας του Σώματός μου

   🎯 Στόχος:

   Να αναγνωρίσουν οι μαθητές τις φυσιολογικές σωματικές αλλαγές της προεφηβείας.

   ✏️ Δραστηριότητα:

   "Χάρτης του σώματός μου"

   • Δίνουμε στα παιδιά ένα περίγραμμα σώματος (σε χαρτί).

   • Ζητάμε να σημειώσουν ή ζωγραφίσουν σημεία του σώματος που αλλάζουν στην προεφηβεία (ύψος, τρίχες, ιδρώτας, φωνή κ.λπ.).

   • Προαιρετικά: να γράψουν τι νιώθουν για αυτές τις αλλαγές.

   🗨️ Ερώτηση συζήτησης:

   «Πώς νιώθεις όταν βλέπεις αυτές τις αλλαγές στο σώμα σου;»

   🔐 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 2 – Ο Καθρέφτης των Συναισθημάτων

   🎯 Στόχος: Αναγνώριση συναισθημάτων στην προεφηβεία
   📄 Δραστηριότητα: "Συναισθηματικό Thermometer" – Πότε νιώθω έτσι; Πώς αντιδρώ;
   🧩 Ερώτηση: Τι με μπερδεύει; Πώς εκφράζω όσα νιώθω;

   💬 Μήνυμα Πράκτορα:

   "Τα συναισθήματά μου είναι σημαντικά. Μπορώ να τα αναγνωρίσω, να τα ονομάσω και να τα διαχειριστώ."

   🔐 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 2 – Μυστικός Κώδικας Αγγίγματος

   🎯 Στόχος:

   Να ξεχωρίσουν τα παιδιά τι είναι καλό και τι κακό άγγιγμα, και να κατανοήσουν την έννοια των προσωπικών ορίων.

   ✏️ Δραστηριότητα:

   "Κάρτες Αγγίγματος"

   • Φτιάχνουμε κάρτες με σενάρια:

     • «Η μαμά με αγκαλιάζει όταν είμαι λυπημένος/η» ✅

     • «Κάποιος με ακουμπά χωρίς να θέλω» ❌

     • «Ο γιατρός με εξετάζει παρουσία γονέα» ✅

     • «Κάποιος μου ζητά να κρατήσω “μυστικό” άγγιγμα» ❌

   • Τα παιδιά σηκώνουν ✔️ ή ❌ ή χρωματίζουν τις κάρτες με πράσινο/κόκκινο.

   🗨️ Ερώτηση συζήτησης:

   «Τι μπορείς να κάνεις όταν δεν νιώθεις καλά με ένα άγγιγμα;»

   ---

   🔐 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 3 – Ο Καθρέφτης των Συναισθημάτων

   🎯 Στόχος:

   Να κατανοήσουν και να ονομάσουν τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια της προεφηβείας.

   ✏️ Δραστηριότητα:

   "Συναισθηματικό Θερμόμετρο"

   • Τα παιδιά συμπληρώνουν ένα «θερμόμετρο» με επίπεδα συναισθημάτων:
     😐 ουδέτερος – 🙂 χαρούμενος – 😡 θυμωμένος – 😢 λυπημένος – 😰 αγχωμένος

   • Γράφουν ή ζωγραφίζουν τι προκαλεί κάθε συναίσθημα.

   🗨️ Ερώτηση συζήτησης:

   «Ποιο συναίσθημα είναι πιο δύσκολο για σένα να διαχειριστείς;»

   ---

   🔐 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 4 – Η Αποστολή της Αυτοφροντίδας

   🎯 Στόχος:

   Να μάθουν πώς να φροντίζουν το σώμα τους (υγιεινή, διατροφή, καθαριότητα).

   ✏️ Δραστηριότητα:

   "Φτιάχνω το νεσεσέρ του Πράκτορα"

   • Δίνουμε εικόνες ή λέξεις (οδοντόβουρτσα, σαπούνι, σερβιέτες, χτένα, καθαρά ρούχα κ.λπ.)

   • Τα παιδιά κόβουν και κολλάνε τι βάζουν στο "νεσεσέρ της αυτοφροντίδας".

   🗨️ Ερώτηση συζήτησης:

   «Γιατί είναι σημαντικό να φροντίζουμε το σώμα μας καθημερινά;»

   ---

   🔐 ΑΠΟΣΤΟΛΗ 5 – Το Δίκτυο Στήριξης του Πράκτορα

   🎯 Στόχος:

   Να αναγνωρίσουν ποιοι ενήλικες είναι ασφαλείς και αξιόπιστοι για να ζητήσουν βοήθεια.

   ✏️ Δραστηριότητα:

   "Η Ομάδα Στήριξής μου"

   • Ζωγραφίζουν ή γράφουν 3–5 πρόσωπα που εμπιστεύονται (γονείς, δάσκαλοι, γιατροί, συγγενείς).

   • Συζητάμε πότε και πώς μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια.

   🗨️ Ερώτηση συζήτησης:

   «Αν έχεις μια δύσκολη σκέψη ή εμπειρία, σε ποιον θα απευθυνθείς;»

   • ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

   •   Γνωρίζω το Σώμα Μου

   • Το σώμα μου είναι μοναδικό – Εγώ είμαι εγώ!

     💭 Δραστηριότητα ενίσχυσης της θετικής εικόνας σώματος:

     • Οι μαθητές φτιάχνουν ένα "προφίλ σώματος":

       • Τι μου αρέσει στο σώμα μου;

       • Τι με κάνει να νιώθω δυνατός/ή;

       • Ποιες δυνατότητες έχει το σώμα μου;

     🎨 Προαιρετικά: Κολάζ με λέξεις/εικόνες που ενισχύουν την αυτοεκτίμηση (π.χ. "Γενναίος/α", "Δυνατός/ή", "Ξεχωριστός/ή").

   🟨 Σημαντικό μήνυμα:

   «Το σώμα σου είναι δικό σου. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να το αγγίξει χωρίς τη συγκατάθεσή σου.»

    

   🧼 5. Καθημερινή Φροντίδα = Υγεία

   🪥 Οι μαθητές δημιουργούν το πρόγραμμα προσωπικής υγιεινής ενός "Πράκτορα του Ευ Ζην":

   • Πλύσιμο χεριών

   • Φροντίδα προσώπου/σώματος

   • Οδοντική υγιεινή

   • Καθαρά ρούχα / εσώρουχα

   🎯 Δραστηριότητα: Φτιάχνουν σε χαρτί ή Canva μια καθημερινή ρουτίνα υγιεινής με εικόνες, emoji και ώρες

   🏅 6. ΑΠΟΝΟΜΗ ΕΥΓΕ: ΠΡΑΚΤΟΡΑΣ ΑΥΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

   Ο κάθε μαθητής παίρνει το ΕΥΓΕ του και μια φράση-υπόσχεση όπως:

   ✅ «Θα σέβομαι το σώμα μου και θα μιλάω όταν κάτι με ενοχλεί.»
   ✅ «Θα προστατεύω τους φίλους μου όταν χρειάζονται βοήθεια.»

1. Οι μαθητές (ανά ομάδες):

2. 
   

🔍 Θεματική: «Γνωρίζω το σώμα μου»

📚 Άξονας: Ζω καλύτερα – Ευ Ζην
🎯 Υποθεματική: Σωματική ανάπτυξη, φροντίδα σώματος, σεβασμός, πρόληψη

---

🎯 Γενικοί Στόχοι

Οι μαθητές να:

• Γνωρίσουν βασικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος.

• Κατανοήσουν τις αλλαγές που φέρνει η εφηβεία.

• Αναπτύξουν θετική εικόνα σώματος και αυτοσεβασμό.

• Ενισχύσουν την προσωπική φροντίδα και υγιεινή.

---

🧡 5. Το σώμα μου είναι μοναδικό – Εγώ είμαι εγώ!

💭 Δραστηριότητα ενίσχυσης της θετικής εικόνας σώματος:

• Οι μαθητές φτιάχνουν ένα "προφίλ σώματος":

  • Τι μου αρέσει στο σώμα μου;

  • Τι με κάνει να νιώθω δυνατός/ή;

  • Ποιες δυνατότητες έχει το σώμα μου;

🎨 Προαιρετικά: Κολάζ με λέξεις/εικόνες που ενισχύουν την αυτοεκτίμηση (π.χ. "Γενναίος/α", "Δυνατός/ή", "Ξεχωριστός/ή").

---

🎭 6. Θεατρικό ή Παντομίμα: Οι ήρωες του σώματός μας

🎬 Κάθε ομάδα ετοιμάζει σκετσάκι όπου:

• Παρουσιάζεται ένα μέρος του σώματος και τι "λέει".

• Π.χ. «Εγώ είμαι η καρδιά, δουλεύω ασταμάτητα για να σε κρατώ ζωντανό/ή!»

🎯 Μαθαίνουν με δημιουργικό τρόπο τις λειτουργίες και τη σημασία των οργάνων.

---

📖 7. Παραμύθι ή Ιστορία: Το σώμα μου μιλάει

📝 Τα παιδιά γράφουν μικρές ιστορίες ή παραμύθια όπου το σώμα τους έχει φωνή:

• Τι θα έλεγε;

• Πώς θα ζητούσε φροντίδα;

• Πότε θα έλεγε ΟΧΙ;

🎨 Προαιρετικά: Εικονογράφηση

---

🧩 8. Quiz γνώσεων: Γνωρίζω το σώμα μου;

📲 Μπορεί να γίνει με Kahoot ή σε χαρτί:

• Ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής (π.χ. Ποιο όργανο είναι υπεύθυνο για την αναπνοή; Πόσα κόκαλα έχει το ανθρώπινο σώμα;)

• Διαδραστική ανατροφοδότηση

---

🎓 Τελική Δράση – «Έκθεση Σώματος & Αυτοσεβασμού»

Οι μαθητές παρουσιάζουν:

• Αφίσες

• Ιστορίες

• Θεατρικά

• Ημερολόγια φροντίδας

• Την "Ασπίδα Προστασίας" τους

• Φύλλο Εργασίας: Γνωρίζω το Σώμα Μου

Οδηγίες:

1. Κοίτα το σχέδιο του σώματος παρακάτω.

2. Γράψε τα ονόματα στα βασικά μέρη του σώματος (μπορείς να χρησιμοποιήσεις και χρώματα).

3. Σκέψου και συμπλήρωσε ποιες λειτουργίες έχει κάθε μέρος.

4. Πρόσθεσε μερικά χαρακτηριστικά που κάνουν το σώμα σου μοναδικό!

---

Σχέδιο Σώματος (μπορείς να σχεδιάσεις ή να κολλήσεις)

(Εδώ βάζεις ένα απλό ανθρωπάκι χωρίς λεπτομέρειες για να συμπληρωθεί)

---

Λειτουργίες (γράψε τι κάνει το κάθε μέρος):

π.χ.

• Τα μάτια με βοηθούν να βλέπω.

• Το στόμα με βοηθά να μιλάω και να τρώω.

---

Μοναδικά Χαρακτηριστικά Σώματος

Γράψε 3-5 πράγματα που σε κάνουν μοναδικό/ή, π.χ.:

• Το χρώμα των ματιών μου είναι...

• Έχω ταλέντο στο...

• Μου αρέσει το σώμα μου γιατί...

---

1,
🔸 Δραστηριότητα 2: "Ο χάρτης του σώματός μου" (σε ομάδες ή ατομικά)
Υλικά: Χαρτόνια, μαρκαδόροι

Οδηγίες:

Οι μαθητές ζωγραφίζουν το περίγραμμα ενός σώματος και προσθέτουν στα σημεία:


🟢 Τι αλλάζει (π.χ. τρίχες, ύψος, ιδρώτας)
🟡 Πώς το φροντίζω (π.χ. υγιεινή, διατροφή)
🔵 Πώς αισθάνομαι για αυτό
🎯 Σκοπός: Ορατή, ομαδική αποτύπωση αλλαγών & ενίσχυση αυτοφροντίδας.

🧬 2. Οι αλλαγές της εφηβείας – Ενημερωτικό πόστερ

📌 Οι μαθητές (σε ομάδες):

• Φτιάχνουν αφίσα με τις σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εφηβεία.

• Χωρίζουν σε κατηγορίες: σωματικές, συναισθηματικές, κοινωνικές.

🟡 φυσιολογικές οι αλλαγές και  διαφορετικότητα της ανάπτυξης

🧬 ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ: Οι Αλλαγές της Εφηβείας

📚 Κατάλληλο για Εργαστήρια Δεξιοτήτων – ΣΤ’ τάξη
🎯 Θεματική: «Γνωρίζω το σώμα μου» – Άξονας Ευ Ζην

---

🎯 ΣΤΟΧΟΣ:

Οι μαθητές/τριες να:

• Αναγνωρίσουν τις βασικές σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές που φέρνει η εφηβεία.

• Κατανοήσουν ότι αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές και διαφορετικές για κάθε άτομο.

• Αναπτύξουν σεβασμό στον εαυτό τους και στους άλλους.

🔸 Δραστηριότητα 1: "Ομάδα συζήτησης – Οι μυστικοί πράκτορες του ΕΥ ΖΗΝ"

Ρόλοι: Κάθε μαθητής επιλέγει έναν ρόλο πρακτορικού τύπου (π.χ. Πράκτορας Αποδοχής, Πράκτορας Περιέργειας, Πράκτορας Στήριξης)
Στόχος: Σε μια καθοδηγούμενη συζήτηση, ο καθένας εκφράζει τις απορίες του με τρόπο παιγνιώδη, σαν αποστολή.

Παράδειγμα:

• Ο Πράκτορας Περιέργειας ρωτά: “Γιατί αλλάζει η φωνή στα αγόρια;”

• Ο Πράκτορας Στήριξης απαντά: “Γιατί μεγαλώνουν οι φωνητικές χορδές. Είναι φυσιολογικό.”

🎯 : Αποφόρτιση του θέματος με παιχνιδιάρικο τρόπο – ενεργή συμμετοχή.

✏️ ΜΕΡΟΣ Α’ – Σκέφτομαι & Συμπληρώνω

1. Ποια αλλαγή σου έχει φανεί πιο έντονη/σημαντική μέχρι σήμερα;

🟩 _____________________________________________________________

2. Συμπλήρωσε τον πίνακα με τις αλλαγές που γνωρίζεις ή έχεις παρατηρήσει:

Τύπος Αλλαγής	Παραδείγματα
Σωματικές	π.χ. μεγαλώνω σε ύψος, αλλάζει η φωνή, αυξάνεται η τριχοφυΐα
Συναισθηματικές	π.χ. νιώθω πιο έντονα συναισθήματα, έχω σκαμπανεβάσματα διάθεσης
Κοινωνικές	π.χ. θέλω περισσότερη ανεξαρτησία, με νοιάζει τι λένε οι φίλοι μου

μου

---

🎨 ΜΕΡΟΣ Β’ – Δημιουργώ

3. Φτιάξε μια αφίσα με τίτλο:

🎉 Η Εφηβεία είναι το ταξίδι της αλλαγής!

🟡 Πρόσθεσε:

• Λέξεις/σκίτσα που δείχνουν αλλαγές

• Θετικά μηνύματα προς τον εαυτό σου και τους συμμαθητές/τριές σου

• Emoji ή σύμβολα που δείχνουν αποδοχή και δύναμη 💪🙂

---

💬 ΜΕΡΟΣ Γ’ – Συζήτηση στην τάξη

Θέματα για αποστολές και κουβέντα:

• Είναι ίδιες οι αλλαγές για όλα τα παιδιά;

• Πώς νιώθω όταν αλλάζει το σώμα μου ή ο τρόπος που σκέφτομαι;

• Σε ποιον μπορώ να μιλήσω αν κάτι με προβληματίζει;

---

🌟 ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ:

🔹 Οι αλλαγές της εφηβείας είναι φυσικές και σημαντικές.
🔹 Ο καθένας/καθεμία αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό.
🔹 Είναι εντάξει να έχεις ερωτήσεις και συναισθήματα που δεν καταλαβαίνεις πάντα.

🎯 Θέμα: Αλλαγές στην Προεφηβεία

(Κατάλληλο για Εργαστήρια Δεξιοτήτων – ΣΤ’ Δημοτικού)
Άξονας: Ευ Ζην – Γνωρίζω το σώμα μου και τις αλλαγές του

---

🎓 Εκπαιδευτικός Στόχος:

Οι μαθητές/τριες να:

• Αναγνωρίσουν τις σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές που βιώνουν στην προεφηβεία.

• Αντιληφθούν πως οι αλλαγές αυτές είναι φυσιολογικές και μοναδικές για κάθε παιδί.

• Εκφράσουν συναισθήματα και σκέψεις με δημιουργικό τρόπο.

---

✨ Δραστηριότητες ( σε 2-3 δίωρα)

---

🔸 Δραστηριότητα 1: "Ημερολόγιο αλλαγών"

Υλικά: Φύλλο εργασίας / τετράδιο
Οδηγίες:
Κάθε μαθητής/τρια γράφει 1–2 αλλαγές που έχει παρατηρήσει στο σώμα, στη σκέψη ή στη συμπεριφορά του/της το τελευταίο διάστημα.
Στη συνέχεια, απαντά στις εξής ερωτήσεις:

• Πώς με κάνει να νιώθω αυτή η αλλαγή;

• Είναι κάτι που με αγχώνει ή με χαροποιεί;

• Σε ποιον μπορώ να μιλήσω για αυτό;

• Δραστηριότητα 2: "Ο χάρτης του σώματός μου" (σε ομάδες ή ατομικά)

  Υλικά: Χαρτόνια, μαρκαδόροι
  Οδηγίες:
  Οι μαθητές ζωγραφίζουν το περίγραμμα ενός σώματος και προσθέτουν στα σημεία:

  • 🟢 Τι αλλάζει (π.χ. τρίχες, ύψος, ιδρώτας)

  • 🟡 Πώς το φροντίζω (π.χ. υγιεινή, διατροφή)

  • 🔵 Πώς αισθάνομαι για αυτό

  🎯 Σκοπός: Ορατή, ομαδική αποτύπωση αλλαγών & ενίσχυση αυτοφροντίδας.

  ---

  🔸 Δραστηριότητα 3: "Αληθινό ή Ψέμα;" – Παιχνίδι γνώσεων

  Υλικά: Κάρτες ή PowerPoint
  Παράδειγμα ερωτήσεων:

  1. Η εφηβεία αρχίζει την ίδια ηλικία για όλα τα παιδιά. ❌

  2. Στην εφηβεία αλλάζει και ο τρόπος που σκέφτομαι. ✅

  3. Η ακμή είναι κάτι αφύσικο. ❌

  4. Τα αγόρια και τα κορίτσια περνούν ακριβώς τις ίδιες αλλαγές. ❌

  5. Είναι καλό να μιλάω με ενήλικες όταν έχω απορίες. ✅

  🎯 Σκοπός: Ενίσχυση γνώσης μέσα από παιγνιώδη μορφή, αποδόμηση μύθων.

  ---

  🔸 Δραστηριότητα 4: "ΜΥΣΤΙΚΟ Γράμμα στον Εαυτό μου"

  Υλικά: Τετράδιο / Α4
  Οδηγίες:
  Γράφουν ένα μικρό γράμμα στον εαυτό τους με αγάπη, κατανόηση και ενθάρρυνση.

  Παράδειγμα:

  “Αγαπητέ/ή εαυτέ, ξέρω ότι περνάς πολλές αλλαγές και νιώθεις μπερδεμένος/η. Μην ανησυχείς, μεγαλώνεις και όλα θα μπουν στη θέση τους…”

  🎯 Σκοπός: Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοκατανόησης.

  ---

  
  1Βασική έννοια 1: Διαπροσωπικές Σχέσεις